التدخين والصحه
بقلم : ايه فايز **
التدخين والصحه يوجد العديد من القضايا الاجتماعيه التي يتناولها الكتاب في مقالاتهم ومنها التدخين وبالرغم من ذلك فمازال هناك العديد من الشباب والرجال ومنهم ايضا المراهقون يستمرون في تناول السجائر بالرغم من اضرارها العديده فالتدخين يؤدي للاصابه بالعديد من الامراض والازمات الصحيه كالسكته القلبيه والجلطه الدماغيه وامراض الجهاز التنفسي والسرطان ( سرطان الرئه ) ولا تقتصر اضرار التدخين علي الصحه فقط بل تؤثر علي مظهر الجلد مما يجعل المدخن يبدو اكبر من عمره الحقيقي كما ان المدخن لا يضر نفسه فقط بل يؤذي من حوله من خلال التدخين الارادي او السلبي عن طريق استنشاق دخان السجائر ويكون الاطفال اكثر عرضه للاصابه بالامراض مثل تشمع الاذن والربو لذا من الضروري اتباع النصائح التاليه عند الاقلاع عن التدخين ١- حدد موعد للاقلاع عن التدخين وتوقف تماما ٢- اطلب الدعم من اهلك والاصدقاء ٣- يوجد العديد من العيادات المتخصصه للاقلاع عن التدخين حيت يمكنك الحصول علي استشاره ٤- تخلص من علب السجائر والولاعات ٥- الابتعاد عن الاصدقاء المدخنيين حتي تضمن عدم العوده للتدخين ٦- كن ايجابيا ففي حالة ضعفت تذكر فوائد الاقلاع عن التدخين المتمثله في الاتي ١- الحفاظ علي الصحه وتقلل مخاطر الاصابه بالامراض كسرطان الرئه ٢- حماية صحة من حولك بعدم تعريضهم للتدخين اللارادي او السلبي ٣- تحسين التنفس واللياقه البدنيه ٤- تحسين مظهر الجلد والاسنان ٥- لن تكون رائحتك منفره
التعليقات على الموضوع